朝晩寒くなってきました。
ヴァータの時期に突入してきましたね。
乾燥とは無縁だった私も、目に入った脛が乾燥している!とショックを受けました。
いそいそとセルフオイルマッサージで潤し、ヴァータを沈静させています。
オイルマッサージの後は、体がぽかぽかして、気持ちも落ち着き、体も動きやくなるので、とっても好きです。
不調や病気の始まりはヴァータから。
ヴァータは乾燥、冷えをまねきます。
肌が乾燥していると、体の中も乾燥気味になるそう……
水分もたっぷりとるように意識して。
勉強で習ったことを実践する日々です。
風邪が流行っております。
ご自愛くださいませ。
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