滋賀県おごと温泉　湯元舘　アーユルヴェーダサロンスパエステ結宇です。

今回は手軽にできるスパイスレシピです♪

スパイスの代表として愛される『クミン』！！

効能

●クミンは消化吸収を助け、胃腸の悩みを改善。美肌・生理痛・デトックスにも有効です！！

免疫力を上げたいこの時期にピッタリ！暑くて冷たいものを食べていると内臓が冷えて免疫力も下がります。スパイスの力で体が持つ底力をUPさせましょう！

クミンの持つさまざまな作用を簡単に身体に取り入れる方法として、クミンティーをの作り方ご紹介致します。

クミンティーの作り方

●材料

クミンシード　小さじ1
水　500cc

●作り方

①フライパンで茶色になるまで焙煎する。
②沸騰したお湯に①を加え2〜3分煮出す。
③濾す。

完成！！

たったこれだけ〜👏👏👏

カレーにもよく使われるスパイスで、香ばしい香りとともに何度も飲みたくなる癖になる味です。

作りたては麦茶のようで、冷めるとクミンの良い香りがします。

※クミンには、各種ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなど体に必須な栄養素が多く含まれています。代謝促進や疲労回復効果なども期待できます。

アーユルヴェーダの施術後や、ヨガの後などに飲むとより体感しやすいので、更におすすめです！

⭐超かんたん、クミンティー是非お試しください〜♫