滋賀県おごと温泉　湯元舘　アーユルヴェーダサロンスパエステ結宇です

暖かい陽気が続き、日に日に春が近づいてきておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

アーユルヴェーダでは、春は『カパの季節』と考えられており冬に蓄積してエネルギーが鼻水や目やにとなって排出されていきます。

花粉症の方はとても辛い季節ですよね。

そんな春におすすめなのは、身体を冷やさないことや身体をよく動かすことがおすすめ。

また、カパを鎮静させる食べ物は、旬の春野菜。

カパの鎮静に役立つ、苦味・渋味を積極的に取り入れましょう。

＜旬の野菜＞

3月：ブロッコリー、カリフラワー、ふきのとう

4月：レタス、小松菜

5月：キャベツ、春菊、アスパラガス、ラディッシュ

また、スパイスを生かした料理を心がけるのもおすすめです。

積極的に取り入れて行きましょう～。

スパエステ結宇

♪～日帰りスパ入浴付やってます～♪