Kapha(カパ)タイプさんの春🌸

おはようございます☀
結宇スタッフの伊庭です♩

だいぶ暖かい日が増え、春らしくなってきましたね😊
桜も咲いてきたので、今週末お花見に行かれる方も多いのではないでしょうか🌸

そんなほわっとする春ですが、アーユルヴェーダのドーシャで春はカパの季節です。
(ドーシャって何😲??そんな方はブログの「Doshaについて」をご覧下さい🙋)
寒い冬の間に凍結していた水のエネルギーが溶け出す季節です☝
春になると体のだるさや重さといった症状や呼吸器疾患(咳、痰、鼻水など)を引き起こしやすいのはカパのエネルギーが憎悪するためだと考えられます😳カパ体質の方には少し過ごしにくい季節かもしれませんが、春を感じに外へ出かけてみましょう🍡😋

●そもそもカパって何?
「水」と「地」の元素から構成され、 重・冷・遅・油・粘といった性質を持ちます。 身体においては結合エネルギーとして、肉体の構造や体力の維持、同化作用といった働きをします。

・心と体から見えるカパの特徴
体力、持久力があり、温厚で献身的、大地のようにどっしりと構えた安定感が持ち味です🙆辛抱強く何事もやりとげます👏肌は色白で冷たくしっとりなめらか。大きな目に長いまつ毛、グラマーな体型です☺

●カパのエネルギーがアンバランスになると?そんな時はどうすれば?
カパが増悪すると、だるさや眠気😪などが起こったり、アレルギー性鼻炎や喘息、鼻づまり、むくみに悩まされたりします😵
しかし!そんな時の対策として
・食事を辛味・苦味を中心に油分・甘味を控える(春野菜がGood👌)
・乳製品より、林檎や洋ナシなどが◎
・体を動かして、意外な事やいつもと違う事をしてみるのも◎
・セルフマッサージ👐(頭・耳・足)
・体を冷やさない事も大事ですので、おごと温泉おススメです♨😆

日々の生活にアーユルヴェーダを少し取り入れ、いつもより過ごしやすい毎日を送っていただければ嬉しいです😊🌸

最後に…滋賀の花見おススメスポット🤗!
大津にある三井寺の桜は最高に綺麗です✨
夜のライトアップなんかもしますよ〜🌸

夜桜観賞 3月31日(土)~4月14日(土)18:30~21:30

ぜひぜひ春の滋賀を堪能しに来て下さい😆!