朝晩寒くなってきました。

ヴァータの時期に突入してきましたね。

乾燥とは無縁だった私も、目に入った脛が乾燥している！とショックを受けました。

いそいそとセルフオイルマッサージで潤し、ヴァータを沈静させています。

オイルマッサージの後は、体がぽかぽかして、気持ちも落ち着き、体も動きやくなるので、とっても好きです。

不調や病気の始まりはヴァータから。

ヴァータは乾燥、冷えをまねきます。

肌が乾燥していると、体の中も乾燥気味になるそう……

水分もたっぷりとるように意識して。

勉強で習ったことを実践する日々です。

風邪が流行っております。

ご自愛くださいませ。

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