PITTAタイプさんへのアドバイス春編 |

こんにちは
スパエステ結宇の土肥です😁

春らしい陽気を感じる今日この頃です🌷✨
暑いのが苦手なピッタタイプの方には割りと過ごしやすい時期ではありますが、活動できる分、気づかない間にバランスを崩していることも！

アーユルヴェーダでは、今ある不調の原因は１つ前の季節にあると考えられています。
春に出来るだけ老廃物を溜めないようにすることで夏を健やかに迎えることができます☀
今、特に症状を感じていない方も、身体の内側からしっかりとケアしていきましょう🧘‍♀️✨

ピッタタイプの皆さまの
①最近の傾向
②バランスの整え方をご紹介致します。

①最近の傾向..
花粉症やアレルギー症状が出やすい季節なので皮膚の痒みやトラブル、眼の充血が起こりやすい傾向があります。また新年度を迎え環境の変化がある方は胃腸疲れを感じることもあるかもしれません。
メンタル面では、時間やお金など数字に敏感な傾向があるので、年度末と新年度で色々と考え事が多くなり気持ちがなかなか落ち着かないこともあるかもしれません。

②バランスの整え方
味覚編😋
ピッタバランスを整えてくれる味覚は、甘味、苦味、渋味です。
逆に摂りすぎるとアンバランスになる味覚は、酸味、塩味、辛味です。

春のおススメ食材は

甘味…春キャベツ、そら豆、アスパラガスなど
苦味…菜の花、春菊、セリ、ゼンマイ、ウド、アサリなど
渋味…ゴボウ、ほうれん草、小松菜、春キャベツ、筍など