こんにちは☆

スパエステ結宇です。

暑い日が続いていますね💦

おごと温泉駅からの出勤中、顔から汗がとまりませんでした。

皆様もしっかりと水分補給をなさってくださいませ🚰

暑さはアーユルヴェーダのドーシャで言うピッタ(火)のエネルギー。

身体の中の火のエネルギーがアンバランスになりやすいです。

食欲が落ちたり、逆にすごーくお腹がすいたりします。

冷たい物もとりがちな季節ですが、身体の中の暑さのコントロールは味覚で調整が出来ます(^-^)

渋味と苦味と甘味

暑い夏を乗り切れる身体作りの強い見方になってくれます。

夏野菜に含まれる味覚ですね(^-^)

味覚を生活に取り入れて暑い夏を乗り切りましょう‼️

※浮腫や冷えのあるかたは夏野菜を取ると冷えることもあるので、スパイスを取りいてれいただくと良いです(^-^)

目にも涼しく✨