こんにちは☆
スパエステ結宇です。
暑い日が続いていますね💦
おごと温泉駅からの出勤中、顔から汗がとまりませんでした。
皆様もしっかりと水分補給をなさってくださいませ🚰
暑さはアーユルヴェーダのドーシャで言うピッタ(火)のエネルギー。
身体の中の火のエネルギーがアンバランスになりやすいです。
食欲が落ちたり、逆にすごーくお腹がすいたりします。
冷たい物もとりがちな季節ですが、身体の中の暑さのコントロールは味覚で調整が出来ます(^-^)
渋味と苦味と甘味
暑い夏を乗り切れる身体作りの強い見方になってくれます。
夏野菜に含まれる味覚ですね(^-^)
味覚を生活に取り入れて暑い夏を乗り切りましょう‼️
※浮腫や冷えのあるかたは夏野菜を取ると冷えることもあるので、スパイスを取りいてれいただくと良いです(^-^)
![](http://yumotokan.ayurveda-kyoto.com/wp-content/uploads/2018/03/yamasha_eternal_2_TP_V-1.jpg)
目にも涼しく✨