こんにちは(^-^)
湯元館スパエステ結宇スタッフの本田です🎵

今まさにヴァータ.カパの季節。
もともとの本質にヴァータ(風)とカパ(水.土)の要素があるかたには少し体調的には厳しい季節。

風の乾燥した寒さと水っぽい湿気の寒さや、そして春に向かっていく重たさが増していく季節です。

冷え、むくみ、乾燥、そろそろ花粉症なんかも出てきますね。

ヴァータとカパの共通点は【冷え】です。
とにかく冷えやすいことが特徴ですので、お風呂に入って温めることは有効です(^-^)

食べ物も身体が温まるもの、例えばスパイシーな生姜、ブラックペッパー、クミンなどを通常のお食事にひとふり☆していただくだけでもとてもよいです☆

カレーなんかもとても良いです✨
もちろんトリートメント、温泉も有効です(^-^)

おすすめオイルは
サルサパオイル、トリパラオイル、ピンだオイルなどもがおすすめ。

老廃物の排出を促したり、むくみ感を軽くしたり、お肌の乾燥をふせいでくれます。

メンタル的にもヴァータカパタイプの方は我慢強くて平和主義のかたも多いので、ストレスを溜め込まず、たまには思いっきり発散してくださいね☆

自然に触れるのも、おすすめです(^-^)❤️